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Der Körper kann Vitamin D3 selbst herstellen, benötigt dafür aber Sonnenstrahlen. Genau genommen kann er nur eine Vorstufe davon in der Haut bilden, die dann durch UV-Strahlen in Vitamin D3 umgewandelt wird. Deshalb ist das Vit. D3 strenggenommen auch kein Vitamin.

Sonnencreme reduziert die Bildung von Vitamin D in der Haut. Es ist aber besser, ein Vitamin-D-Präparat einzunehmen als auf Sonnencreme zu verzichten.
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Kapitel 15
- Die Wahrheit über unsere Medikamente

@DerApotheker Mangel droht in D ja v.a. in der dunklen Jahreszeit, wenn die UV-Strahlungsintensität gering ist und wir auch nur selten mal draußen sind. Und wenn wir dann doch rausgehen, tragen wir lange Mäntel, sodass nur wenig Haut in den Genuss der Sonne kommt.
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